为引起同学们对健康睡眠的关注，养成良好的睡眠习惯，普及心理健康知识，4月16日上午，生命科学学院和历史文化学院联合举办了“关注睡眠，强健身心”健康知识讲座。本次活动邀请曲阜市人民医院呼吸与危重症医学科主治医师陈琳进行主讲，生命科学学院辅导员袁晓涵主持，200余名学生参与了本次讲座。

陈琳医生作了题为“睡眠与健康”讲座，主要从影响睡眠的因素、睡眠障碍给工作生活带来的危害和影响、情绪的调节等方面进行讲授，随后结合睡眠结构图重点分享了调节心理压力的几种方法，提出“上医治未病”，指出提高睡眠质量对身心健康的重要性，引导大家形成合理膳食、适量运动、平衡心理，养成健康的生活方式。讲座最后，陈琳医生与同学们积极互动，专业的讲解让同学们受益颇多。

  讲座的成功举办，让大家正确认识了睡眠健康，掌握了调节情绪的方法，重视自己的睡眠质量，学会改善睡眠状况，以饱满的状态和积极乐观的心态投入到学习和生活中，对促进同学们的身心健康发展有较大的推动作用。

（撰稿人：李春婷 摄影人：李睿 安英 李佳琪 审核人：袁晓涵 张慧芳）